瑜伽培训——户外瑜伽
与室内相对陕小的锻练空间不同，户外瑜伽因为锻练者可以远离都市的喧嚣、忘记尘世中的烦扰，在自然中充分凝思淡定而被越来越多的瑜伽爱好者推崇。
轻缓的音乐在林间响起，犹如大自然天籁之寂的和谐，瑜伽培训者可以渐渐进入瑜伽调息阶段。瑜伽培训除了基本的姿势对身体有一定刺激效果外，最精华的部分在于调息，瑜伽调息法是一种呼吸技巧，可以为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静，让头脑保持清晰稳定。
“腹式呼吸——完全式呼吸——增强精力呼吸”的培训，慢慢的，大家感受到了肺部的惬意与甜实！在这巨大的天然氧吧里，吸入的全是新鲜的氧气，整个肺部充满了沁润的负氧离子，在全身运动，并把体内所有的废气、浊气排出……。
准确的示范，细微的引导，耐心的纠正，适时地鼓励，让大家真正体验到大师的风范，感受到德艺双馨的魅力，领悟到瑜伽的精神，进入到了天人合一的大我境界！
户外瑜伽让瑜伽培训者在大自然中完全静下心来，暂时忘记工作和生活中的琐事，伴着林中的微风和偶尔的鸟鸣，在静静的调息过程中感受自然的包容，对于奔波忙碌的都市人来讲，是一次难得与自然合而为一的体验……………………………………
与室内练习不同的是，户外练习瑜伽需要注意一些问题，一旦克服这些问题，就能很好地达到天人合一的效果。
户外瑜伽练习首先要注意的就是静心练习，不被外界干扰。保持平和心态，就算飞翔的鸟儿或突如其来的噪音，也打断不了你的练习。另外，相对于室内，户外的空气流通性很好，所以练习者要很好地跟随教练的授意去调理呼吸，以提高训练效果。而练习时间上，最好选择傍晚，因为这才是一天中空气最好的时候，很多人以为早晨空气清新，其实这是错误的认识。而且早晨身体还处于睡眠状态，锻炼的话，只能达到傍晚80%的效果。而傍晚时候，人体机能处于兴奋状态，从科学锻炼的角度来说，这是最佳时间段。当然，因为是夏天，练习者应该在身体裸露的部位，涂上防晒、防蚊类的保护层，让你安心进入瑜伽世界。
