集美瑜伽培训 一对一练习
在培训练习瑜伽过程中,别太苛求自己去追逐所谓体式的强度,冲拼的动力反而会减弱你的心智对身体过程的感知,随着时间的进展,目标自然会达到你需要的效果,过度的疲劳而会产生懈怠则会让人放弃瑜伽。
瑜伽生命的平衡点,往往不在于姿势如何做的标准,而在于做的过程中能否让生命获得快乐与主动。有时练习者的瑜伽常让人充满了讽刺与幽默,仿佛是一场滑稽的闹剧,让自己经常变的压力不堪,常常遮蔽真实的感受过程,而很多人对这些闹剧视而不见。
让你的瑜伽培训练习生命感受真实一些吧,不要被外在的体式追求压得喘不过气来。有姿有势并不是瑜伽的目的,懂得对自我控制才是瑜伽的真谛;瑜伽的姿势只是为了让我们能感受,其中的种种美好和乐趣而已。
好好的保持培训练习的感受吧,那是一种快乐!一个人唯有懂得了自己,在培训练习上身与心的控制与平衡把握,才是瑜伽的重点。如此,你就懂得和清楚如何才能保持健康生活的平衡,这是一种快乐,快乐才是瑜伽与生活的意义,也是人类存在的实际意义。
所以,瑜伽培训练习时放的轻松一点,快乐一些,欣赏一下自己感悟瑜伽的自然之美,练好自己想练的效果,试一试以瑜伽内观的生命方式观看看自己,这样将会打开我们内心的视野,激发内在生命的创造力……
练习瑜伽注意实现: