因为爵士舞是由黑人发明并带到美国的舞蹈，所以爵士舞的舞姿就和黑人的性格一般奔放、热情、原始。但随着后来爵士舞在美国的发展，它结合了现代舞、街舞、拉丁舞和芭蕾的舞蹈特性，使得爵士舞练习更加有难度，而且对舞者也有一定的要求。今天city dance上海爵士舞学校小编就来说说爵士舞培训对舞者的要求有哪些？
第一：动态平衡能力好
在爵士舞培训中有很多身体快速扭动的动作，舞者必须巧妙地借助目光清楚重心转移的方向，所以需要舞者有很好的动态平衡能力，以协助身体扭动时的平衡。
第二：心肺耐力
禅悦指出：在爵士舞练习中，每组动作之间的间歇虽然不是很长，但是上下组合动作之间的间歇非常短， 所以爵士舞要求舞者要有很强的心肺耐力，否则就很难跳出连贯的动作。
第三：优柔度
和肚皮舞一样，爵士舞也要求身体像波浪般扭动，所以舞者的身体柔软度也一定要好。
第四：协调性
禅悦指出：在爵士舞中，有很多动作是身体某些部位单独舞动，就像是肩部舞动时，腰部胯部等其他部位都保持静止。更加困难的是身体分歧部位同时以分歧节奏舞动，这更是对舞者身体协调性的考验。
第五：速发力和肌耐力
爵士舞培训中有很多瞬间发力的动作，这些动作对舞者的肌肉力量有一定的要求，需要舞者根基肌肉有力量。
另外，提醒大家：在爵士舞练习中，要先练好肌肉耐力，因为爵士舞需要把同一动作操作多次，如果肌肉耐力低，很容易造成下膝、髋关节和脚踝受伤。
