瑜伽对饮食的具体要求

1、远离腌制食品：多吃清淡的食物。
2、远离油炸食品，多吃纯天然绿色食物。
3、远离熏烤食品，多吃最简单的方法烹饪的食物
4、远离发霉食品，多新鲜的食物。
5、远离农药残留，多吃洁净的蔬果。
6、远离香烟危害，不吸烟。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
7、远离酒精损伤，不喝酒。